Buenas tardes!

Hoy ha tocado apretarse en el gimnasio, empezando con 3 ejercicios de espalda y acabando con 2 de tríceps, sin contar los abdominales entre cada ejercicio!!!
Hemos estado dandole caña a las dominadas, prueba que en la Policía Nacional es básica, y que cada vez es más común en la Policía Local.
Esta prueba cuesta mucho mejorarla, incluso cuesta el empezar a hacer una repetición, por lo que el trabajo continuo y el esfuerzo es clave para afrontarla con garantías.
En el vídeo mostramos cómo hay que realizarlas correctamente, evitando el balanceo del cuerpo, extendiendo los brazos totalmente y pasando la barbilla por encima de la barra.
Seguimos progresando y mejorando día a día.
Mañana acabamos la semana con unos multilanzamientos de balón medicinal y un Fartlek que nos va a sentar de lujo!!

A SEGUIR!!!

A continuación os pongo el enlace de nuestra página de Facebook donde podéis ver el video de esta mañana haciendo las dominadas.

Work and Training Facebook